ЛИРА – массажный салон

Классический общий массаж – отличная профилактическая процедура для предупреждения развития многих заболеваний. Применяемый при этом комплекс приёмов (поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и др.) позволяет воздействовать сразу на многие группы мышц и на внутренние органы. Этот вид воздействия на тело - улучшает циркуляцию крови, нормализирует работу внутренних органов и активирует иммунную систему человека. Происходит улучшение метаболизма, что в свою очередь обеспечивает выведение токсинов из организма. Данная массажная процедура уменьшает отёчность и способствует повышению упругости кожи.

К основным приёмам классического массажа можно отнести следующие методы воздействия

Поглаживание. Это основной приём, с которого начинается любой массаж. Движения при этом должны быть спокойными и плавными. Поглаживание оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, оно подготавливают тело пациента к дальнейшему воздействию.

Растирание. Этот метод предназначен для улучшения притока крови к проблемным зонам, за счёт чего происходит размягчение мышечных тканей и различных уплотнений.

Выжимание. Выполняется кулаками или внутренними частями ладоней. Основная задача – отток лимфы и улучшение кровообращения.

Вибрация. Благодаря этому способу влияния снимается спазм с мускулатуры и улучшается работа нервно-мышечного аппарата.

Разминание. Этот приём улучшает общий тонус мышц. Глубина воздействия способствует предотвращению накопления лактата в мышцах и стимуляции вывода молочной кислоты и других продуктов распада из организма.

Похлопывание. Один из самых интенсивных и глубоких способов воздействия. Направлен на стимуляцию работы внутренних органов человека.

Это особенный вид массажа, который отличается более интенсивным воздействием на все группы мышц. Спортивный массаж необходим как при подготовке спортсмена к предстоящему соревнованию, так и в период ремиссии, например, после полученной травмы.

В зависимости от поставленных задач существует несколько направлений спортивного массажа

Предварительный. Основная цель этого вида массажа – как можно лучше подготовить тело спортсмена к будущим нагрузкам. Используемая при этом массажная техника глубокого и усиленного воздействия на тело, стимулирует нервную систему и способствует выбросу адреналина. В результате снимается мышечное напряжение, и спортсмен оказывается более подготовленным к высоким нагрузкам.

Тренировочный. В обязательном порядке входит в комплекс тренировок перед любым соревнованием. Основное направление такого массажа — максимальная подготовка тех участков, которые подвергаются наибольшей нагрузке. Например, при подготовке спринтеров в лёгкой атлетике особое внимание уделяется ногам, а у пловцов – рукам.

Восстановительный (реабилитационный). Применяется после завершения всех спортивных нагрузок, данный вид массажа снимает мышечный спазм и способствует восстановлению перенапряженных групп мышц. Стимуляция кровообращения способствует быстрому заживлению микротравм.

Спортивный массаж способствует снижению чувствительности нервных окончаний и быстрому рассасыванию отёчности и гематом, полученных при занятии спортом. Также его задачей является укрепление мышечного корсета и профилактика атрофии тех мышечных групп, которые не участвуют при основных тренировках.

При малоподвижном образе жизни лимфатическая система человека застаивается, что влечёт за собой спазмы сосудов, варикозное расширение вен и ухудшение общего самочувствия. Лимфодренажный массаж — процедура, направленная на улучшение оттока лимфы в организме человека. А это, в свою очередь, ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и усиливает иммунитет, снимая при этом локальные отёки на различных участках тела. На сегодняшний день в ежедневной практике массажистов используется лимфодренажный массаж тела, живота, ног, лица и шеи.

Виды лимфодренажного массажа

Существует несколько видов массажа, помогающего справиться с застойными процессами в лимфатической системе. Если ваша цель — нормализовать вес, улучшить фигуру и уменьшить влияние от целлюлита, процедуры лимфодренажного массажа могут стать хорошим дополнением к регулярным тренировкам и сбалансированному питанию.

Ручной лимфодренажный массаж. Выполняется массажистом в течение 30 - 60 минут. Процедура не только активизирует лимфоток, но и придаёт упругость коже.

Массаж щёткой. Разогревающая процедура, во время которой нужно тереть круговыми движениями различные участки тела специальной жёсткой щёткой с подходящей щетиной. Такой массаж помогает хорошо разогнать лимфу.

Аппаратный лимфодренажный массаж (он же - LPG). Самая интенсивная массажная техника, которая выполняется при помощи специальных устройств. Включает в себя прессотерапию, микротоковый лимфодренаж и вибровакуумный аппаратный массаж. Специальное оборудование помогает достичь результата гораздо быстрее.